zayıflamak için


Ünlü yazar Ernest Hemingway “Yazmak ve seyahat etmek ufkunu genişletmese poponu genişletir; ben ayakta yazmayı seviyorum.” demiş. 3 saat ayakta durmak 144 kalori yakıyor: İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, her gün oturarak çalıştığınız sürenin 3 saatini ayakta geçirmeniz halinde, 1 yıl içinde 3 kilo 600 gram verebilirsiniz. Araştırmada “İnsanlar işyerinde, […]

AYAKTA ÇALIŞIN ZAYIFLAYIN